Aralıklı oruç bilimsel olarak faydalı mı? Bilimsel makaleler ve araştırmalar bu konuda ne diyor? Biliyorsunuz ki aralıklı orucun pek çok sağlık faydası bulunmaktadır. Bugün sizlere en önemli sağlık etkisinden bahsetmek istiyorum. “Nature Metabolism” dergisinde yayınlanan ve Japonya’da yapılan bir araştırmadan bahsedeceğim. Biliyorsunuz ki aralıklı oruç esnasında, yağlar yakılarak ortaya keton cisimcikleri çıkmaktadır.
🐁 Fareler üzerinde yapılan bir deneyde, bu keton cisimciklerinin mitokondrinin işlevini koruduğunu ve dolayısıyla hücreye koruma sağladığı ortaya çıkmış. Bu etkinin, sonraki tedavilerde kullanılabileceği öngörülmektedir. Mitokondri hücrede kullanılacak enerjiyi üreten en önemli organeldir ve sağlıklı olması durumunda hücre sağlığı iyiye gitmektedir.
Kaynak: Nature Metabolism (Mart 2021)